Что такое ЭКИДЕН?

История японской беговой культуры

Экиден — это беговая эстафетная гонка по шоссе. Слово состоит из двух иероглифов — «эки» (станция) и «дэн» (передача). Название и вид спорта сформировались из истории японской культуры. Kenji Takao, в прошлом профессиональный спортсмен, ныне тренер клуба любителей бега говорит «В Японии бег — это экиден. Сначала экиден, потом всё остальное». Имеет более чем 100-летнюю историю и по популярности в Японии не уступает крупным международным спортивным событиям.

Традиция гонок зародилась в 1917 году. Она была вдохновлена ​​курьерами периода Эдо (1603-1868), которые доставляли сообщения между Токио и Киото (старой имперской столицей). Эти посыльные останавливались на станциях, чтобы отдохнуть и перекусить, передавая сообщения другим курьерам, чтобы те бежали следующий отрезок пути. Японцы обожают данный вид спорта, они могут знать по именам участников каждого этапа, но не знать обладателя мирового рекорда или олимпийского чемпиона. 

По прошествии 3 лет вошёл в университеты. Человеком, который положил начало распространению этого движения среди студентов, стал Сидзо Канакури. Сидзо считается «отцом марафона». Его можно смело считать и «отцом экидена». Это он убедил университеты формировать команды для участия в межуниверситетском экидене. Известен тем, что участвовал в олимпийском марафоне в Стокгольме в 1912. Но перед этим долгих три недели добирался до пункта назначения: на корабле до России, поездом по Транссибирской магистрали, затем на перекладных – и, наконец, оказался в столице Швеции.

У него было 5 дней, для набора формы после путешествия и выйти на старт марафона. 14 июля 1912 года в тени было +32С, марафон превратился в выживание. Где-то на 27 км. потерял сознание от перегрева. Когда японец очнулся, ему было не по себе, что он так бесславно завершил гонку, и вернулся, не уведомив организаторов.

Следующие 50 лет в Швеции считался пропавшим без вести. И это при том, что представлял страну на Олимпийских играх 1920 и 1924. Шведские журналисты обнаружили Канакури лишь в 1967– и предложили ему завершить олимпийский марафон! На тот момент было уже 76-лет, и он согласился.

54 года, 8 месяцев, 6 дней, 5 часов и 32 мин. потребовалось, чтобы финишировать ему на олимпийском марафоне. Теперь в некоторых источниках напротив результата Сидзо стоит не DNF, а именно этот результат.

Первый Hakone Ekiden состоялся в 1920 и с тех пор только набирал популярность. Представлять группу, университет и сражаться за него – очень почетная миссия. Но главное, экиден – это эстафетная, групповая работа, где сплоченные усилия и дух влияют на общий результат.

Первые соревнования назывались Ekiden Kyoso, и были разделены на 23 части, которую преодолевали в течение трех дней. Через три года на базе первого экидена зародился знаменитый Хаконе Экиден – ежегодные соревнования среди учеников университетов.

Современный вариант состоит из нескольких этапов, обычно до 10. Каждый член пробегает одну часть и передаёт эстафету следующему с помощью ленты (tasuki). Лента надевается через плечо. При передаче, ленту снимают и передают следующему. Главная особенность заключается в том, что проводится на асфальтовом покрытии, а каждый участник состава преодолевает дистанцию не короче 5 км.

Все испытывают глубокое чувство, особенно при ношении “тасуки”. Связь между людьми — вот что привлекает в этом стиле гонок, в этой концепции, где каждый в какой-то мере полагается на другого, но тем не менее каждый ощущает на себе всю полноту ответственности. Это чувство глубокого смысла разделяют и многие зрители, наблюдавшие эти соревнования в домашней атмосфере. 

С культурной точки зрения “групповая гармония”, достигаемая Экиденом является отличительной чертой спортивных мероприятий. “Поделиться расстоянием с товарищами было отличным опытом; у всех нас была одна и та же общая цель, мы поддерживали и поощряли друг друга”, — отмечает один из участников.

Экиден — часть корпоративной культуры Японии. Они известны на весь мир – трудоголизмом: много работают, мало спят, редко берут отпуск. К бегу подход аналогичный. Тренируются в группах, дисциплинированно трудится на общее благо. Самурайская культура способствовала развитию чувства долга. Это честь — внести вклад в победу компании, в которой работает.

Бегуны целенаправленно готовятся к этому соревнованию, на которых можно заработать деньги и популярность. Остальные старты уходят на второй план. Из-за такой системы тренеры форсируют подготовку, чтобы быстро добиться результата. Это приводит к перегрузкам, частым травмам. Поэтому японцы показывают хорошие результаты в студенчестве, а к 30 уходят из спорта.

Именно благодаря этому марафонский бег стал популярным, но все равно остается второстепенной дисциплиной. Даже спонсоры больше внимания уделяют командам, а не отдельным спортсменам. Свои составы выставляют многие известные японские бренды: Honda, Toyota, Konica, Japan Rail, Sekisui Chemical, Kanebo Cosmetics, Fujitsu, Hitachi Butsuryu. А в спонсорах присутствуют Nike, Mizuno, Asics и другие известные бренды.

Чтобы понимать популярность, достаточно знать, что такой крупный спортивный гигант как Nike выпустил «Ekiden Zoom Pack» — популярные беговые кроссовки в дизайне, связанном с японской культурой. Это Pegasus 36, Pegasus Turbo 2, Rival Fly 2, Zoom Next и Zoom Fly 3.

Отличия и сходства с другими видами бега

С другими видами бега его роднит командная составляющая: спортсмены целенаправленно готовятся к определенному старту, чтобы отстаивать честь страны, региона, компании или спортивного сообщества. Как и в случае со стадионами эстафетами, проводится среди мужских, женских и смешанных составов.

Здесь закреплены зоны передачи, а каждый бежит заранее определенный этап. В Японии экидены являются ключевым элементом беговой культуры, поэтому проводятся отдельно от других соревнований, но на международном уровне марафонскую эстафету могут проводить в рамках обычных марафонских пробегов по той же трассе, что и основной забег.

Главное отличие от других видов эстафетного бега заключается в том, что передается не палочка, а ленту (называется Tasuki). Исторически tasuki – это специальный пояс, которым опоясывают кимоно, но с появлением экиденов у него появилась еще одна функция.

Для определенных спортсменов (школьников, студентов и сотрудников) это является главным стартом, поэтому вся подготовка строится вокруг этих соревнований. Победа коллектива намного важнее индивидуального времени, поэтому нередки случаи, когда люди ползком или хромая несут ленту на передачу, лишь бы коллектив не сошел и продолжил борьбу.

Это крайне тяжелое соревнование, которое развивает сплоченный дух и ответственность. Люди готовятся к старту вместе, преодолевают участки на максимуме возможностей, вместе побеждают и вместе проигрывают. Для японцев участие и победа здесь гораздо престижнее любых международных титулов.

Почему так популярен?

НЕ УМИРАЕШЬ НА ФИНИШЕ – ЗНАЧИТ, МАЛО ВЫКЛАДЫВАЛСЯ (ПОГОВОРКА)

Всё начинается со школы. Известны случаи, где ученики младших классов устраивают зарубу. Например, 5 девочек бегут 12 км. по схеме: 3-2-2-2-3. А мальчики, в свою очередь, бегут 18 км: 6 участников по 3 километра.

Между школьниками проводятся национальные чемпионаты. Ученики старших классов вовсю готовятся к вступлению во взрослую жизнь: мальчики бегут марафонский забег, девочки – полумарафонки.

Школьники становятся студентами и начинают представлять университеты. Это мостик в будущую жизнь – успешных представителей с удовольствием трудоустраивают работодатели, чтобы те впоследствии представляли корпорацию. Это денежно и престижно.

Это также объясняет, почему на международных стартах так мало японцев. Для них экиден – это всё, вокруг стартов выстраивается вся сезонная подготовка. Победа на этом соревновании для японца значит больше, чем золото чемпионатов мира и даже Олимпиады.

При этом показывают высокие результаты на полумарафоне и на марафоне. Так, в феврале 2021 на старте Lake Biwa Marathon был установлен национальный мужской рекорд на дистанции 42,2 км – 2:04:56. Ещё 20 человек пробежали быстрее 2:08 и 70 человек – быстрее 2:10.

Но коллективный труд и результат важнее сугубо личного. Конечно, никто не пробежит твой путь за тебя. Но колоссальная ответственность за результат перед товарищами, тренером, университетом и корпорацией работает лучше всякой мотивации на забеге с индивидуальным участием.

Ведущий спортивного медиа Japan Running News Бретт Ларнер делится видением популярности: «Я не люблю делать культурные обобщения, но популярность отчасти объясняется тем, как в нём подчёркивается важность вклада каждого человека в успех команды. Если кто-то терпит неудачу – это общее поражение. Также и с победой».

Как работает?

Каждое соревнование может немного отличаться, но есть некоторые элементы, которые остаются неизменными: во всех состязаниях участвуют команды, состоящие из нескольких опытных бегунов, и каждая имеет “тасуки“, который передают своим товарищам по окончании преодоления своего этапа.

Как устроены команды?

Большинство групп состоит из шести человек, как, например, в случае с конкретной горной гонкой “Фудзи-Экиден”. Количество, может варьироваться. Например, в “Гранд-туре Кюсю” – самом длинном Экидене в Японии, продолжительностью в 8 дней участвуют команды, состоящие из 51 человека.

Тренировочный процесс

Часто всё начинается ещё в старшей школе. Тренировки проводятся на стадионных треках, и дорогах, из-за отсутствия специализированных беговых площадок. Для доступа к тренировкам в горах (бег в гору/подъем) государственной властью в подобных местах организуются действующие беговые дорожки.

Подготовка может быть такой же интенсивной, как и само мероприятие, включая часовую – тщательную разминку. Спортсмены тренируются в передаче “тасуки”, сохраняя спокойствие на протяжении всего забега, чтобы оставаться сосредоточенными и с концентрированными.

Что происходит в день проведения эстафеты?

Перед началом можно увидеть масштабное количество участников, команд, и обеспечивающего персонала, а также специально организованные трансляции.

Большинство гонок проходят по дорогам (например, “Всеяпонский корпоративный командный чемпионат”), но есть и по пересеченной местности. Необходимо иметь в виду, что не всё можно пробежать за день, на выполнение большинства из них может уйти от одного до трёх.

Какова продолжительность эстафет?

Для каждого из мероприятий нет установленной дистанции. Например, эстафета по горе Фудзи-Экиден имеет продолжительность в 47 км. (29 миль), а “Гранд-тур Кюсю” — 739 км. (458 миль). В зависимости от их кол-во в сборной, распределяют путь на участки, продолжительностью не более 5 км.. В 2021, с 10 по 22 ноября, проходил “Asics World Ekiden” в котором объединялись по 6 человек, чтобы вместе преодолеть марафонскую дистанцию. Это должно было быть сделано на шести этапах (три по 5 км, два по 10 км и один по 7,2 км).

Распределение бегунов: специализация по этапам и целенаправленная полумарафонская подготовка

В отличие от стадионных эстафет вроде 4х100 м. и 4х400 м. тут имеются разные протяженности и рельеф, что предоставляет коллективам возможность разрабатывать особую тактику.

В классическом экидене специалисты в беге на средние дистанции выступают на более коротких и скоростных этапах протяженностью 5 км, стайеры – на 10 км. В Хакон, в корпоративных стартах и других национальных мероприятиях разделяются на протяженность от 10 км. до полумарафонской (21,1 км.), поэтому на первый план выходит чисто стайерская подготовка.

Парадокс студенческого спорта в Японии заключается в том, что школьники и студенты уже к 18 имеют за плечами несколько полумарафонов (а не которые и марафонов), что противоречит принятой в Европе и США системе, где на уровне юношей и юниоров принято бегать короткие и средние старты, а на марафон выходить после окончания университета или ближе к 30.

Роли каждого: горные специалисты, африканские легионеры и финишеры

Есть сильные первые номера, которые стараются сделать отрыв со старта, а также финишеры, которые способны отыграться на заключительном отрезке. В Хаконе-Экиден роль финишера особенно важна, так как первые 10-команд автоматически отбираются на следующий год.

Поскольку в университетах и корпоративных сборных учатся и выступают африканские спортсмены, которые имеют более высокие личные результаты в беге, для уравнивания шансов их разрешается заявлять только на короткие этапы.

В экиденах с ярковыраженным рельефом, например на 5 этапе “Хаконе”, который преодолевается строго в гору, на первое место выходят специалисты по горному бегу. На горной части протяженностью чуть больше 20 км. и набором почти в 900 м. можно отыграть или потерять много времени.

Это же касается и второго дня, когда на шестом этапе участники бегут вниз. Бег с горы требует специфической техники и готовности, чтобы спортсмен не отбил ноги раньше времени и не сошел из-за судорог или травмы. 

Что японцы делают не так?

Если верно умозаключение, что всё хорошо в меру, то именно неумеренное увлечение сказывается на японских спрортсменах не лучшим образом. Популярность Хаконе и других крупных эстафет связывают не только с падением интереса японцев к другим беговым дисциплинам, но и с падением результатов в долгосрочной перспективе.

«Экиден разрушает наших атлетов», — признаётся Кендзи Такао (Kenji Takao), который в свое время был одним из звёздных юниоров в стране, и оставил беговую карьеру из-за постоянных травм, вызванных чрезмерными нагрузками. По его словам, тренеры не заботятся о том, как текущие тренировки скажутся на здоровье юных спортсменов в будущем. Давление слишком высоко, чтобы думать о таких вещах. Команды должны побеждать сегодня, поэтому наставники вынуждают своих подопечных тренироваться всё больше и больше. Так, например, подготовка к Хаконе требует от студента пробегать не менее 30 км в день — слишком много для молодого организма.

«Большинство студентов, увлекающихся бегом, обычно пробегают до 800 км. в месяц», — говорит Юки Каваучи (Yuki Kawauchi), человек, пытающийся на собственном примере доказать, что можно достойно выступать без спонсорской поддержки, которая вынуждает спортсменов рисковать здоровьем. Сам Юки пробегает до 550 км. в месяц, работает в офисе и регулярно побеждает на забегах. В том же 2013 вышел на старт 11 марафонов, четыре из которых пробежал быстрее 2 часов 10 минут.

Сейчас ему 28 лет, и по-прежнему выступает на уровне. Многие, блиставшие в студенчестве, могут ему только позавидовать. «В Японии сдают к 25. Они слишком много бегают в юности. Да ещё и по жёстким поверхностям», — признаётся кенийский атлет, живущий в Японии три года и выступающий за один из университетов.

Пытаясь выяснить, почему бегуны показывают впечатляющие результаты в студенчестве, но сдуваются к 25 годам, Адхарананд Финн приходит к выводу, что японцы совершают сразу несколько ошибок:

• Слишком много бегают;
• Бегают преимущественно по жёстким поверхностям (бетону, асфальту и дорожкам стадионов);
• Верят в то, что только ударным трудом можно добиваться результатов, поэтому почти не уделяют внимание восстановлению и отдыху;
• Мало спят;
• Беспрекословно выполняют указания строгих тренеров, нацеленных на победу любой ценой;
• В итоге регулярно травмируются и быстро «выгорают», физически и морально.

Знаменитые экидены

Есть локальные, префектурные, межпрефектурные, региональные и национальные чемпионаты. Но есть два, которые выделяются на этом фоне.

Новогодний

Это корпоративный экиден на 100 км., состоящий из 7 частей. В последнее время в нём принимает участие 37-команд со всей страны. Здесь можно обнаружить бренды: Fujitsu, Toyota, Honda, Mitsubishi, Konica Minolta, Mazda и другие. Но даже это событие меркнет перед тем, что происходит на следующий день.

Hakone Ekiden

Престижная гонка. Это двухдневный забег, стартующий 2 января, общей протяженностью 217,9 км. В 1 день бегут 108 км, во второй – 109,9 км. Принимают участие 20- команд разных университетов, по 10 человек в каждой.

200 участников бегут эстафету, тысячи человек их поддерживают на всём протяжении пути. И ещё добрая треть всего населения смотрит трансляцию по Nippon Television. Комментаторы тщательно готовятся к событию: собирают истории каждого, чтобы страна знала своих героев.

Поэтому действительно знают все рекорды и имена победителей каждого этапа гонки.

В 2021 был поставлен абсолютный рекорд по просмотрам Hakone Ekiden за всю историю показов – 64,7 миллионов. К слову, это половина населения страны восходящего солнца!

Безусловно, освещение в СМИ играет важную роль в популярности. Но есть ощущение, что японцы просто любят следить за своими национальными героями, которые готовы на самопожертвование ради друзей и ради страны.

Известные соревнования и МАРАФОНЫ

International Chiba Ekiden

Один из престижных международных мероприятий в период с 1988 по 2015. Последний состоялся в Чибе (2014). Тогда выиграли японцы. А в 2015 организаторы упразднили его, сославшись на перенасыщенность календаря и сложности с приглашением элитных спортсменов.

До 2007 в Чибе отдельно проводились для мужчин и для женщин. А с 2007 эстафета стала проходить в смешанном составе. Неоднократно в нём занимали призовые места и российские команды.

Именно в Чибе был установлен действующий мировой рекорд. В 2005 мужская кенийская команда пробежала быстрее 2-х часов – 1:57:06. Женский мировой рекорд принадлежит китайским бегунам– 2:11:41. И он, как и положено китайскому рекорду, был установлен в Пекине.

Banff Ekiden

В национальном парке в канадском городе Банф проходит каждую осень. Профессионалы и любители бегут 42,2 км. по живописным предгорным дорогам. Трасса делится на 5-этапов, от 4,5 км до 12,8 км.

Honolulu Rainbow Ekiden

В штате Гавайи (США) проводится любительский. Включает 3-5-этапов, каждый по 5 км.

Эйндховенский

Каждый год в Нидерландах проводится спортивное мероприятие, которое включает в себя экиден. Состоит из 4-х этапов по 10,5 км. Время прохождения ограничено 5-ю часами.

Лодзинский

Марафон в городе Лодзь (Польша) состоит из классического марафона и экидена на марафонской дистанции. Трасса делится на 6-этапов.