Дайхард Ташкент

Что делать в городе, где 300 дней в году светит солнце и температура поднимается выше +40 °C, а на солнце все +70? Правильно, бегать лонги в темпе 4:00. В Ташкенте под знаком Die Hard состоится та самая горячая тренировка. Но не переживайте. Если попутного ветра не будет, то приятная компания вас точно ждёт

«‎Die Hard Running» — это комьюнити где Вы можете участвовать в пробежках, фиксировать результаты и сравнивать их с другими бегунами. Для дополнительной мотивации также проводятся официальные офлайн-пробежки: в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Астане.

«Die Hard» — это отличный способ улучшить выносливость, здоровье и физическую форму. Пробежки позволят преодолевать дальние расстояния и улучшать свои результаты в беге. Участники делятся на группы с разным темпом и дистанцией.

Что такое Die Hard?

Воскресные пробежки от 20 км. и более в темпе группы. Die Hard Running Tashkent является — филиалом движения Die Hard. Участие бесплатное.

Необходимость рейтинга

Рейтинг необходим для выявления победителей месяца, а также по итогу сезона. Победителям месяца и по итогу года (первое, второе и третье место) вручаются призы от спонсора и организаторов.

Анонсы забегов

Чтобы не пропустить объявления и не пропустить анонс, вступайте в каналы:

Как попасть в рейтинг

Вступить в сообщество – Strava. Напоминаем, что для вступления нужно пробежать забег DH или Lite от начала до конца без опозданий.
Баллы начисляются только тем, кто отметил клуб в Strava.
Если вы состоите в клубе в Strava, отметьте его, как в примере выше через «@Die Hard Tashkent» (отметка должна быть активной, то есть выделена жирным текстом)

Формат начисления очков

Победитель в DH становится бегун, который прибежал первым и его темп на дистанции быстрее 5:00/км (если забег прогрессивный или другого типа, то бегуну следует продержаться до конца и прибежать первым для победы);
Начисление баллов DH и Lite (группа финишера определяется по среднему темпу):

Темп(/км)	1 место	2 место	3 место	Полная дистанция	Участие/онлайн-участие*
из 4:00/контрольный забег DH/старт***	20	15	12	6	3**
из 4:30	15	12	10	5	2**
из 5:00	10	8	6	4	2**
из 5:30	5	4	3	2	1
из 6:00	3			2	1

* 1 раз в календарном месяц;
** необходимо пробежать как минимум 50% дистанции, в противном случае начисляется 1 балл;
*** при онлайн-участии нужно зарегистрироваться на старт, указав DHRBT или Lactic Acid в графе “Беговой клуб/сообщество/команда и т.д.”, и обязательно отметить DHRBT под треком в Strava

Пейсмейкер — 2 (баллы не прибавляются к призовому месту). Количество баллов не может быть больше, чем у победителя забега в группе;
Установка самого высокого среднего темпа на данном маршруте (круге) – 3;
Обновление личного рекорда (10 км, 21,1 км и/или 42,2) в ходе DH – 5;
Очное-участие на всех забегах в течение месяца – 5;
Плюс 10% от баллов с сайта DH — https://diehard.run. При он-лайн участии баллы не суммируются с оф-лайн забегом (с 7.04.2024);
Наивысшее суммарное время по результатам всех DH-забегов на DH – 10;
x2 баллов за последние 5 забегов в Lite группе, при переходе из группы Lite в группу Hard (при финише полной дистанции минимум 3 раза);
Баллы не начисляются или начисляются не в полном объеме, если участник:

Самостоятельно изменил маршрут;
Не выполнил условия по темпу, километражу или количеству кругов или стартовал отдельно от группы.

Если темп медленнее 5:00/км, то баллы начисляются в соответствии с темпом финишера, а призёры (второе и третье места) не определяются.
Рейтинг будет обновляться каждую неделю и его итоги будут публиковаться в канале DHRBT вместе с отчётом о прошедшем забеге.

Правила на забеге

Опоздавших не ждут;
Разминка и заминка делается самостоятельно;
Пейсмейкер бежит впереди группы (обгонять нельзя);
Часы и сигналы — ориентиры группы без претензий от участников группы;
Уведомляйте о происшествиях на трассе (изучите и практикуйте условные обозначения);
Бегаете в своём темпе? То бегайте отдельно от группы;
Участники должны самостоятельно следить за своим здоровьем. В некоторых ситуациях рекомендуется получить консультацию специалиста.