Клубы с каждым днём становятся всё разнообразнее, а это значит, что у любителя появляется выбор, где и с кем тренироваться. Если вы живёте в Ташкенте и увлекаетесь бегом, при этом хотите прогрессировать в результатах, специально для вас мы подготовили удобную подборку с важной информацией.
⚔️Х3 (thirteen running club)
Это сообщество для тех, кто хочет бегать с пользой и удовольствием. Клуб основал Владислав Мамедов — профессиональный тренер с более чем 20-летним опытом в лёгкой атлетике, победитель марафонов в Ташкенте и Астане, чемпион Центральной Азии и амбассадор Garmin.
Владислав лично курирует тренировки: помогает ставить правильную технику, подбирает нагрузку под уровень подготовки, следит за прогрессом. Он — не просто тренер, а ваш проводник в мир эффективного бега.
В клубе тренируются новички и опытные бегуны, взрослые и дети. Занятия проходят в Ташкенте в индивидуальном и групповом формате, также доступна онлайн-поддержка.
Клуб 13 (прайс лист)
- Членство в клубе (13 месяцев) – цена 700.000 сум
- Индивидуальный абонемент на 1 календарный месяц 2.000.000 сум (для членов клуба мужчинам 1.500.000 сум, девушкам 1.000.000 сум);
- Базовый абонемент 1.300.000 сум (для членов клуба 800.000)
- Разовые тренировки базовые тренировки 150.000 (100.000 для членов клуба)
- Вход на стадион оплачивается отдельно;
- Корпоративный базовый пакет – 20 человек – 20.000.000 сум со стадионом (без стадиона 12.000.000 сум) с 18:00 до 19:00;
- Корпоративный пакет “PRO” – 20 человек – 30.000.000 со стадионом (без стадиона 22.000.000 сум) с 7:00 до 8:30 или с 19:00 до 20:30;
В абонементные условия входят
Индивидуальный:
- Беговой план на 1 месяц с учётом потребности и состояния здоровья человека;
- Тренировки проводятся с понедельника по субботу, утром с 7:00 до 8:30 и вечером с 19:00 до 20:30
- Оценка здоровья после сдачи анализов и нутрициологические рекомендации.
Базовый:
- Общие тренировки без разделения на уровень физической подготовки, которые проводятся строго по расписанию с 18:00 до 19:00 с понедельника по субботу
- Консультация;
В членство входит:
- Cистема лояльности от партнеров;
- Стадион ФЛАУ 20.000 сум (вместо 35.000);
- Магазин Garmin 15% скидка на продукцию;
- Скидки на экипировку 5% в Магазин BMAI и спортивное питание 10%
- Скидки на клубные абонементы;
- Фиксирование цен на абонементы клуба при продлении членства на следующий период членства;
- Беговой велком пак;
Примечание: цены могу меняться со временем, обязательно уточняйте у тренера.
Контакты
- Основатель: Vladislav Mamedov
- Telegram: @TPEHEP_6era
- Instagram: @mamedov_vladislaw
- Номер:+998994028756
Братья Зинуровы — заядлые бегуны с личными рекордами на марафоне: 2:47 у Ильдара в Бостоне и 2:49 у Рафаэля в Гаррисберге, США.
Почему марафон — это важно?
Это значимое достижение, которым может похвастаться всего 0,01% людей в мире. А завершить его быстрее 3-ёх часов — успех для любителя.
Миссия Sub3 Community
Мы достигли этих результатов и хотим помочь увеличить число быстрых бегунов-любителей в Узбекистане.
Как мы это делаем?
- Создаём сообщество бегунов, для которых просто финишировать — мало;
- Делимся опытом и проводим совместные тренировки;
- Организуем мастер-классы с профессиональными тренерами и элитными спортсменами;
- Активно рассказываем о успехах в соц. сетях, чтобы вдохновить людей.
Что вас ждет внутри сообщества?
- Бесплатный доступ к тренировочным планам от тренера-куратора;
- Отбор 10 человек для подготовки к марафону SUB3 в Туркестане осенью 2025 года;
- Регулярные вызовы весной и осенью 2026 года;
- Призы от партнеров и возможность участия в зарубежных марафонах с финансовой поддержкой сообщества для тех, кто пробежит марафон быстрее 3-ёх часов.
- Основатель: Ильдар и Рафаэль Зинуровы
- Telegram: @sub3community
- Instagram: @sub3community
- Номер:+998 (90) 328-01-50, +998 (90) 355-29-49
🖪 Die Hard Tashkent
Беговое сообщество, организует еженедельные быстрые длительные кроссы. Каждое воскресенье в 08:00 утра желающие собираются в Ботаническом саду и готовятся к дистанции от 20 до 30 км. Участие бесплатное.
- Капитан: Suleymanov Ruslan
- Основатель: Искандер Ядгаров
- Instagram: @phoenix_pack_run
🏃Tashkent Runners
Занимаются и пишут о спорте – беге, триатлоне и трейле. Пробежки по расписанию проходят по вторникам, четвергам и субботам в 06:30 6:30, «Экопарк», рядом с футбольным полем и 20:00, монумент Мужество, площадь.
- Основатели: Мирхан Сагитов, Малик Каримов
- Telegram: @tashkentrunners
- Instagram: @tashkentrunners
☢️Lactic Acid Wednesday
🏃 Где бегают: «Стадион ФЛАУ Пахтакор»
⌛ Время встречи: 06:15
🏋 Что входит в тренировочный процесс: Разминка, специальные беговые упражнения (СБУ), Скоростные работы, Заминка, ОФП
- Основатель: Алексей Корж
- Telegram: @acid_wednesday
- Instagram: @lacticacidwednesday
🏃RUNTEAM
Марина Хмелевская — профессиональная спортсменка, мастер спорта международного класса в марафоне и член сборной команды Узбекистана по лёгкой атлетике. Более 20 лет она представляет страну на крупнейших соревнованиях, показывая выдающиеся результаты и высокий профессионализм.
На основе богатого спортивного опыта Марина основала спортивный клуб, где делится своими знаниями и методиками подготовки. Здесь спортсмены любого уровня — от начинающих до продвинутых — могут получить качественную тренировочную программу, индивидуальный подход и профессиональное сопровождение на пути к достижению своих целей.
Клуб Марины Хмелевской — это место, где спортивные мечты становятся реальностью под руководством настоящего мастера своего дела.
- Основатель: Марина Хмелевская
- Регистрации: +998(93) 092-60-29
- Telegram: @runteam_mk
- Instagram: @runteam_marinakhmelevskaya/
🔥 BEFIT RUNNING CLUB
Что входит в тренировочный процесс:
🏋 Разминочная часть (комфортная суставная разминка);
🧘♀️ Растяжка в студии, расположенной на территории «BeFit Eco»
🏃 Бегают: Каждый вторник и четверг в 07:00 в «Ecopark Tashkent»
- Регистрации: +998 (99) 205-00-33
- Тренер: Семён Шадрин
- Instagram: @befiteco.uz
- Telegram:@befiteco
🏃Run Lab
Клуб, предлагающий занятия для здоровья и души под руководством профессиональных тренеров с индивидуальным подходом к каждому участнику. Тренировки проходят с понедельника по субботу на стадионах «Пахтакор», «НБУ Старт».
- Основатели: Богданова Анна
- Telegram: @run_lab
- Instagram: @run_lab_uz
🎒 Школа правильного бега в Ташкенте I Love Running
Это место, где начинающие и опытные бегуны тренируются под руководством профессиональных тренеров. Программа подходит для любого уровня подготовки: от первых шагов до подготовки к марафону.
Ребята помогают:
- Улучшить технику бега и избежать травм;
- Повысить выносливость и скорость;
- Подготовиться к первым или следующим соревнованиям.
Тренировки проходят в комфортных локациях Ташкента в дружелюбной атмосфере. Получите план тренировок, поддержку тренеров и мотивацию от единомышленников.
Контакты: +998 99 630 10 88
Insta: @ilovesupersport_uz/
Почта: tashkent@ilovesupersport.com
Когда выбираете беговой клуб, важно обратить внимание на несколько моментов.
Во-первых, посмотрите на уровень подготовки участников — если вы новичок, то выбирайте клуб, где акцент делается на начальную подготовку.
Во-вторых, узнайте, как часто проходят тренировки и устраивает ли тебя их расписание. Не менее важно узнать о тренерах — какой у них опыт и квалификация, рекорды. Обратите внимание на атмосферу в целом: если чувствуете, что тебя поддерживают и мотивируют, то это отличное место для тренировок. Ну и, конечно, важно, чтобы клуб находился рядом с домом или работой, чтобы удобнее было добираться.