Тренер по бегу в Ташкенте

Тренер — это человек, который помогает вам тренироваться с умом и достигать результатов быстрее. Он ставит правильную технику, подбирает нагрузку под ваш уровень, помогает улучшать форму, выносливость и не допустить травм.

Владислав Мамедов

🏃‍♂️ Более 20 лет в лёгкой атлетике;
🏆 Победитель марафонов в Ташкенте и Астане;
🥇 Чемпион Центральной Азии;
⏱ Личный рекорд в марафоне — 2:22:25
🎓 Сертифицированный тренер, спортивный массажист, нутрициолог;
📱 Амбассадор Garmin, основатель клуба Thirteen Running Club (Х3)

📌 Почему стоит тренироваться с профессионалом?

• Поставит правильную технику. Индивидуальный подход поможет вам бегать безопасно, избегая травм.
• Сохраняет мотивацию. Наставник поддержит в любой момент — и на старте, и когда опускаются руки.
• Планирует умно. Вы получите сбалансированную программу с учётом восстановления — не перегрузитесь и не сойдёте с дистанции.
• Даст советы по питанию и экипировке.
• Ведёт по проверенной системе. Методика тренировок основана на опыте, отработана на сотни бегунов и адаптируется под вас.

С тренером вы идёте к цели безопаснее и с удовольствием.

Что предлагает Владислав?

🔥 Эффективные тренировки по бегу и общей физподготовке для начинающих. Научу правильно бегать, укреплю ваше тело и подготовлю к забегам любого уровня — от 5 км до марафона.

📍 Индивидуально и в группах. Выбирайте удобный формат — персональные или групповые занятия. Подбираю программу под ваш уровень и цели.

🌐 Онлайн и офлайн. Занимайтесь с удовольствием в удобное время, где бы вы ни были. Онлайн-тренировки с обратной связью — всегда на связи и под контролем на стадионе ФЛАУ (Федерации лёгкой атлетики Узбекистана);

📅 Персональный план тренировок на месяц. Включает бег, упражнения на силу, гибкость, восстановление. Корректирую после каждой тренировки, чтобы вы прогрессировали без перегрузок.