Беговые клубы с каждым днём становятся всё разнообразнее, а это значит, что у любителя появляется выбор, где и с кем тренироваться. Если вы живёте в Ташкенте и увлекаетесь бегом, при этом хотите прогрессировать в спортивных результатах, специально для вас мы подготовили удобную подборку с важной информацией.
🏃Tashkent Runners
Занимаются и пишут о спорте – беге, триатлоне и трейле. Пробежки по расписанию проходят по вторникам, четвергам и субботам в 06:30 6:30, «Экопарк», рядом с футбольным полем и 20:00, монумент Мужество, площадь.
- Основатели: Мирхан Сагитов, Малик Каримов
- Telegram: @tashkentrunners
- Instagram: @tashkentrunners
Die Hard Tashkent
Беговое сообщество, организует еженедельные быстрые длительные кроссы. Каждое воскресенье в 08:00 утра желающие собираются в Ботаническом саду и готовятся к дистанции от 20 до 30 км. Участие бесплатное.
- Основатель: Искандер Ядгаров
- Telegram: @DHRBT
- Instagram: @phoenix_pack_run
☢️Lactic Acid Wednesday
🏃 Где бегают: «Стадион ФЛАУ Пахтакор»
⌛ Время встречи: 06:15
🏋 Что входит в тренировочный процесс: Разминка, специальные беговые упражнения (СБУ), Скоростные работы, Заминка, ОФП
- Telegram: @acid_wednesday
- Instagram: @lacticacidwednesday
BEFIT RUNNING CLUB
Что входит в тренировочный процесс:
🏋 Разминочная часть (комфортная суставная разминка);
🧘♀️ Растяжка в студии, расположенной на территории «BeFit Eco»
🏃 Бегают: Каждый вторник и четверг в 07:00 в «Ecopark Tashkent»
- Регистрации: +998 (99) 205-00-33
- Тренер: Семён Шадрин
- Instagram: @befiteco.uz
- Telegram:@befiteco
🏃🏼♀️OZRun
Это тёплый беговой клуб с еженедельными ламповыми забегами в интересных городах мира. Основная идея: солнечное сообщество в котором каждый чувствует себя легко.
- Strava: @ozrun
- Telegram: @OZSportuz
Когда выбираете беговой клуб, важно обратить внимание на несколько моментов.
Во-первых, посмотрите на уровень подготовки участников — если вы новичок, то выбирайте клуб, где акцент делается на начальную подготовку.
Во-вторых, узнайте, как часто проходят тренировки и устраивает ли тебя их расписание. Не менее важно узнать о тренерах — какой у них опыт и квалификация, рекорды. Обратите внимание на атмосферу в целом: если чувствуете, что тебя поддерживают и мотивируют, то это отличное место для тренировок. Ну и, конечно, важно, чтобы клуб находился рядом с домом или работой, чтобы удобнее было добираться.